stress ist nun mal stress ?
stress ist in aller munde. dennoch meint jeder von uns etwas anderes. was für einen stressvoll ist, muss für eine andere person nicht auch stress bedeuten. jeder reagiert unterschiedlich. stress kann für uns der antrieb und motor unseres lebens sein, oder auch die quelle von unzufriedenheit und krankheit. stress ist überall - das einzige wirksame werkzeug ist ein gutes "stressmanagement".

formen des stress ?
ganz allgemein kann man zwischen akutem und chronischem stress unterscheiden. wenn wir über stress reden, dann ist zumeist akuter stress gemeint. muskelverspannungen, kopfschmerzen und magen-darm-probleme sind die zeichen von akutstress. während dieser akute stress noch klar zuordnenbar ist, ist es der chronische stress nicht. er äußert sich vielmehr in der perspektive der auswegslosigkeit und des ständigen gefühls "zu wenig zeit" zu haben. dass schlimmste daran ist oftmals, dass sich personen daran gewöhnen chronischen stress zu haben. diese personen leben mit einer batterie die nur sehr selten aufgeladen wird.

stress bleibt stress ?
charakteristisch an stress und burnout ist, dass man möglicherweise wenig an den umständen des wann und wo ändern kann.
sehr wohl aber der art und weise wie wir damit umgehen. in der psychologischen beratung ist der erste schritt ein gemeinsames erkunden der bisherigen bewältigungsformen und ein genaues analysieren geglückter versuche. daraus lässt sich ein individuelles "stressmanagement" konstruieren.