Psychologische Beratung und Psychotherapie in 1080 Wien - Dr. Gruber

selbsthypnose

was ist hypnose und selbsthypnose ?

als hypnose (bzw. selbsthypnose) bezeichnet man den weg in die trance. trance wiederum ist ein natürlicher zustand des gesamten organismus, welcher schon seit jahrtausenden genutzt wird um heilungsprozesse anzuregen.

auch im alltag kennen wir trancezustände

beispielsweise beim ansehen eines fesselnden filmes, bei dem sich die eigene aufmerksamkeit und konzentration so auf den film ausrichten, dass zeitweise andere dinge rundherum ausgeblendet werden. und genauso wie in trance hat man nicht das gefühl, dass schon so viel zeit vergangen ist. „was, der film ist schon aus ?“

oder auch bei langen und monotonen autobahnfahrten kann es vorkommen, dass durch die monotonie teile der fahrt aus dem gedächtnis verschwinden. „wie bin ich hierher gekommen?“

oder auch in der schule: wenn beispielsweise der lehrer in besonders monotoner weise vorträgt oder der verwirrende lernstoff das gehirn in konfusion bringt, kann es sein, dass man sich in kurzer zeit dabei vorfindet, wie man seinen blick auf einen festen punkt gerichtet hat („narrnkastl schauen“) und in den gedanken mit einer gänzlich anderen sache beschäftigt ist.

und wie bei allen trancen: irgendwann war es genug und wir haben sie beendet

wie geht selbsthypnose?

im grunde genommen ist jede hypnose eine selbsthypnose. ziel der trainings in selbsthypnose ist es, eine für die jeweilige person passende und stimmige art und weise zu finden und gemeinsam zu entwickeln um selbst die trancezustände für sich und seine eigenen ziele zu nutzen.

 

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